2009-04-13から1日間の記事一覧
自転車 サイクルトレーナー １時間 平地仕様 3分間 ケイデンス 85〜95rpm HR 120〜125 53分間 ケイデンス 103〜108rpm HR 155〜165 3分間 ケイデンス 110〜115rpm HR 165〜170 インターバルトレーニング 1分間 ケイデンス 135〜143rpm HR 165〜170 少し間が…
自転車 サイクルトレーナー １時間 平地仕様 3分間 ケイデンス 85〜95rpm HR 120〜12553分間 ケイデンス 103〜108rpm HR 155〜1653分間 ケイデンス 110〜115rpm HR 165〜170 インターバルトレーニング1分間 ケイデンス 135〜143rpm HR 165〜170 少し間があい…
