ランニング 行き25分＋帰り30分通勤ランもどきです。ランと言えるほどのペースではありませんが、とりあえず晴れの日は続けてみます。 慣れてたら帰宅後にもトレーニングをいれてみるつもりです。 体重と体脂肪率と筋肉率体重：57.4㎏ 体脂肪率：7.8% 筋肉率…

続くのか自信はありませんが、ブログを再開します。日々のトレーニングと椎間板ヘルニアとのお付き合いしかたなどを淡々と書いていきます。 ２０１５年 ９月２7日 第5回まえばし赤城山ヒルクライム 男子エキスパートの部 1時間19分09秒 種目別順位：101位/19…