2013-04-01から1ヶ月間の記事一覧
自転車 78分間 サイクルトレーナー ヒルクライム仕様（きつめ＋＋）ダンシング10分 ＋ L3. Tempo65分 ＋ クールダウン8分間ダンシング(アップ) 10分間 ケイデンス 55〜60rpm HR Ave.135bpm MAX 151bpm L3. Tempo 60分間 ケイデンス 62〜67rpm HR Ave.167bpm …
自転車 62分間 サイクルトレーナー ヒルクライム仕様（きつめ＋＋）ダンシング10分 ＋ L2. Endurance52分(ほぼダンシングのみ)ダンシング(アップ) 10分間 ケイデンス 55〜60rpm HR Ave.133bpm MAX 151bpm L2. Endurance52分(ほぼダンシングのみ) 52分間 ケイ…
自転車 88分間 サイクルトレーナー ヒルクライム仕様（きつめ＋＋）ダンシング10分 ＋ L3. Tempo78分ダンシング(アップ) 10分間 ケイデンス 55〜60rpm HR Ave.133bpm MAX 148bpm L3. Tempo 78分間 ケイデンス 63〜67rpm HR Ave.162bpm MAX 170bpm 総消費カロ…
自転車 83分間 サイクルトレーナー ヒルクライム仕様（きつめ＋＋）ダンシング10分 ＋ L3. Tempo65分 ＋ クールダウン8分間ダンシング(アップ) 10分間 ケイデンス 55〜60rpm HR Ave.132bpm MAX 149bpm L3. Tempo 65分間 ケイデンス 63〜67rpm HR Ave.170bpm …
14日 自転車 83分間 サイクルトレーナー ヒルクライム仕様（きつめ＋＋）ダンシング10分 ＋ L3. Tempo73分ダンシング(アップ) 10分間 ケイデンス 55〜60rpm HR Ave.136bpm MAX 152bpm L3. Tempo 73分間 ケイデンス 64〜67rpm HR Ave.163bpm MAX 171bpm ダン…
第２８回全日本マウンテンサイクリングin乗鞍の繰り上げ当選補欠順位97位からの当選となりました。どうやら150位前後の人たちまでが繰り上げ当選できたようです。 あまりにも嬉しかったものですっかりやる気が出てしまい、早速朝練に出てしまうという単純明…
自転車 78分間 サイクルトレーナー ヒルクライム仕様（きつめ＋＋）ダンシング10分 ＋ L3. Tempo70分ダンシング(アップ) 10分間 ケイデンス 55〜60rpm HR Ave.128bpm MAX 142bpm L3. Tempo 70分間 ケイデンス 58〜66rpm HR Ave.156bpm MAX 171bpm 総消費カロ…
自転車 80分間 サイクルトレーナー ヒルクライム仕様（きつめ＋＋）ダンシング10分 ＋ L3. Tempo60分 ＋ クールダウン10分間ダンシング(アップ) 10分間 ケイデンス 55〜60rpm HR Ave.137bpm MAX 153bpm L3. Tempo 60分間 ケイデンス 63〜67rpm HR Ave.168bpm…
自転車 78分間 サイクルトレーナー ヒルクライム仕様（きつめ＋＋）ダンシング10分 ＋ L3. Tempo60分 ＋ クールダウン8分間ダンシング(アップ) 10分間 ケイデンス 55〜60rpm HR Ave.135bpm MAX 149bpm L3. Tempo 60分間 ケイデンス 63〜65rpm HR Ave.165bpm …
自転車 78分間 サイクルトレーナー ヒルクライム仕様（きつめ＋＋）ダンシング10分 ＋ L3. Tempo75分ダンシング(アップ) 10分間 ケイデンス 55〜60rpm HR Ave.131bpm MAX 143bpm L3. Tempo 75分間 ケイデンス 63〜67rpm HR Ave.158bpm MAX 169bpm 総消費カロ…
