ランニング 10km 50分47秒 前半 5km 26分24秒 後半 5km 24分23秒 POLAR ポラール S1 フットポッドが直ったんで（たぶん取り付け位置の問題）再び正確な距離とタイムが計測できるようになった。うれしい。それほどとばすという意識もなくこのタイムは上出来。…

ランニング 10km 50分47秒 前半 5km 26分24秒 後半 5km 24分23秒 POLAR ポラール S1 フットポッドが直ったんで（たぶん取り付け位置の問題）再び正確な距離とタイムが計測できるようになった。うれしい。それほどとばすという意識もなくこのタイムは上出来。…

アウトレットショップで購入。6500円くらい。練習用で使用してるニューバランスM962のソールがへたってきたので練習用シューズとして購入。安価だったこともあり大した期待もせず走り始めたが、すぐにいい意味で期待を裏切ってくれたと感心することになる。 …

アウトレットショップで購入。6500円くらい。練習用で使用してるニューバランスM962のソールがへたってきたので練習用シューズとして購入。安価だったこともあり大した期待もせず走り始めたが、すぐにいい意味で期待を裏切ってくれたと感心することになる。 …

ランニング 10km 50分47秒前半 5km 26分24秒 後半 5km 24分23秒 POLAR ポラール S1 フットポッドが直ったんで（たぶん取り付け位置の問題）再び正確な距離とタイムが計測できるようになった。うれしい。それほどとばすという意識もなくこのタイムは上出来。…

ランニング 10km たぶん52分40秒くらいいつもこれ POLAR ポラール S1 フットポッド を付けて距離を計測してタイムを計っているのだがここ数日こいつがどうも不調のようだ。感覚的にたぶん1kmくらいずれている。かなり困った。そもそもこいつの距離の測定法は…

ランニング 10km たぶん52分40秒くらい いつもこれ POLAR ポラール S1 フットポッド を付けて距離を計測してタイムを計っているのだがここ数日こいつがどうも不調のようだ。感覚的にたぶん1kmくらいずれている。かなり困った。 そもそもこいつの距離の測定法…

ランニング 10km たぶん52分40秒くらい いつもこれ POLAR ポラール S1 フットポッド を付けて距離を計測してタイムを計っているのだがここ数日こいつがどうも不調のようだ。感覚的にたぶん1kmくらいずれている。かなり困った。 そもそもこいつの距離の測定法…

ランニング 10km 55分36秒 前半5km 28分55秒 後半5km 26分41秒 どうしたんだろうっていうくらい体が重くてしんどかった。後半はかなり力入れて走ったつもりだったのにタイムは伸びず。風が強かったのと着地時の足の裏のポジションをあーだこーだと考えすぎた…

ランニング 10km 55分36秒 前半5km 28分55秒 後半5km 26分41秒 どうしたんだろうっていうくらい体が重くてしんどかった。後半はかなり力入れて走ったつもりだったのにタイムは伸びず。風が強かったのと着地時の足の裏のポジションをあーだこーだと考えすぎた…

ランニング 10km 55分36秒 前半5km 28分55秒 後半5km 26分41秒 どうしたんだろうっていうくらい体が重くてしんどかった。後半はかなり力入れて走ったつもりだったのにタイムは伸びず。風が強かったのと着地時の足の裏のポジションをあーだこーだと考えすぎた…

ランニング 10km 54分30秒 前半5km 29分30秒 後半5km 25分 服装 アディダスのジャージ上下 ロンT ハクキンのカイロ 直前に食べた物 野菜のごった煮 バナナ×1 今後の課題とか ようやく10kmという距離に体がこなれてきた感じ。まだまだのんびりペースでいきま…

ランニング 10km 54分30秒 前半5km 29分30秒 後半5km 25分 服装アディダスのジャージ上下 ロンT ハクキンのカイロ 直前に食べた物野菜のごった煮 バナナ×1 今後の課題とかようやく10kmという距離に体がこなれてきた感じ。まだまだのんびりペースでいきましょ…

ランニング 10km 1時間くらい まだまだ病み上がりなのでゆっくりと。 服装SSkのジャージ上下 ロンT Tシャツ 直前に食べたものサンマの竜田揚げ×１ コロッケ×１ 今後の課題とかゆっくりじっくりと。

ランニング 10km 1時間くらい まだまだ病み上がりなのでゆっくりと。 服装 SSkのジャージ上下 ロンT Tシャツ 直前に食べたもの サンマの竜田揚げ×１ コロッケ×１ 今後の課題とか ゆっくりじっくりと。

ランニング 10km 1時間くらい まだまだ病み上がりなのでゆっくりと。 服装 SSkのジャージ上下 ロンT Tシャツ 直前に食べたもの サンマの竜田揚げ×１ コロッケ×１ 今後の課題とか ゆっくりじっくりと。

ランニング 6kmくらい 30分くらい ちょっとだけまじめに走った。昨日久しぶりに走ったせいで筋肉痛。17km走った次の日でも筋肉痛にならなかったのに。これがブランクというものか。 服装アディダスのジャージ上下 ミズノのロンT Tシャツ 直前に食べたものバ…

ランニング 6kmくらい 30分くらい ちょっとだけまじめに走った。昨日久しぶりに走ったせいで筋肉痛。17km走った次の日でも筋肉痛にならなかったのに。これがブランクというものか。 服装アディダスのジャージ上下ミズノのロンTTシャツ 直前に食べたものバナ…

ゆっくりランニング 5kmくらい タイム計測なし 横浜マラソン前日に風邪をひき丸1週間咳が止まらず。本日ようやく再始動。 服装 ナイキのジャージ上下 遠赤外線機能付きロンT Tシャツ 直前に食べたもの ポトフのようなもの 今後の課題とか 2月1日の神奈川マラ…

ゆっくりランニング 5kmくらい タイム計測なし 横浜マラソン前日に風邪をひき丸1週間咳が止まらず。本日ようやく再始動。 服装 ナイキのジャージ上下 遠赤外線機能付きロンT Tシャツ 直前に食べたものポトフのようなもの 今後の課題とか2月1日の神奈川マラソ…

横浜マラソン 男子10kmの部 グロス49分40秒 ネット47分10秒 順位 グロスで950番くらい ネットで600番くらい 前半5キロ 24分30秒（１キロ4分54秒ペース） 後半5キロ 22分40秒（１キロ4分32秒ペース） タイム的には一応今までのベストタイム。反省点は後段に記…

横浜マラソン 男子10kmの部 グロス49分40秒 ネット47分10秒 順位 グロスで950番くらい ネットで600番くらい前半5キロ 24分30秒（１キロ4分54秒ペース） 後半5キロ 22分40秒（１キロ4分32秒ペース）タイム的には一応今までのベストタイム。反省点は後段に記載…

横浜マラソン 男子10kmの部 グロス49分40秒 ネット47分10秒 順位 グロスで950番くらい ネットで600番くらい 前半5キロ 24分30秒（１キロ4分54秒ペース） 後半5キロ 22分40秒（１キロ4分32秒ペース） タイム的には一応今までのベストタイム。反省点は後段に記…

ゆっくりランニング 10km タイム計測なし 明日大会なので時計も持たず軽く流す程度。たぶん1時間弱くらい。書き忘れていたが昨日は自転車で30kmくらい。ゴルフの打ちっ放しも50発くらい。おとといは完全休養。 直前に食べたもの 餃子×1個 唐揚げ×1個 コーン…

ランニング 10km 51分40秒前半5km 27分27秒 後半5km 24分13秒 寒かったんでウォームアップ用ジャージの上下を着込んでのランニング。そのわりに好タイム。今日は1時間くらいかけてのんびり走るつもりだったのにうっかりしてた。 直前に食べたものサラうどん…

ランニング 10km 51分40秒 前半5km 27分27秒 後半5km 24分13秒 寒かったんでウォームアップ用ジャージの上下を着込んでのランニング。そのわりに好タイム。今日は1時間くらいかけてのんびり走るつもりだったのにうっかりしてた。 直前に食べたもの サラうど…

ランニング 10km 48分52秒 前半5km 26分00秒（キロ5分20秒ペース） 後半5km 22分52秒（キロ4分34秒ペース） 1キロ4分53秒ペース。自分としては悪くないペースとタイムではある。が、このあたりのタイム域から抜け出せない自分がもどかしくもある。大会は来週…