2013-03-01から1ヶ月間の記事一覧
自転車 78分間 サイクルトレーナー ヒルクライム仕様（きつめ＋＋）ダンシング10分 ＋ L3. Tempo60分 ＋ クールダウン8分間ダンシング(アップ) 10分間 ケイデンス 55〜60rpm HR Ave.133bpm MAX 150bpm L3. Tempo 60分間 ケイデンス 63〜65rpm HR Ave.165bpm …
自転車 75分間 サイクルトレーナー ヒルクライム仕様（きつめ＋＋）ダンシング10分 ＋ L3. Tempo65分ダンシング(アップ) 10分間 ケイデンス 55〜60rpm HR Ave.134bpm MAX 148bpm L3. Tempo 65分間 ケイデンス 63〜66rpm HR Ave.160bpm MAX 166bpm 総消費カロ…
自転車 90分間 サイクルトレーナー ヒルクライム仕様（きつめ＋＋）ダンシング10分 ＋ L3. Tempo80分ダンシング(アップ) 10分間 ケイデンス 55〜60rpm HR Ave.135bpm MAX 148bpm L3. Tempo 80分間 ケイデンス 63〜66rpm HR Ave.161bpm MAX 169bpm 総消費カロ…
23日 産業道路コース＋戸塚方面ブラブラ 唐突に半日ほどスコンと空いてくれたことで、半年ぶりとなる実車に乗ることができました。 とりあえず産業道路方面に向かって走り出し1時間弱ほど回してみました。感触としては悪くなく常時200ワットを上回る程度には…
自転車 78分間 サイクルトレーナー ヒルクライム仕様（きつめ＋＋）ダンシング10分 ＋ L3. Tempo60分 ＋ クールダウン8分間ダンシング(アップ) 10分間 ケイデンス 55〜60rpm HR Ave.136bpm MAX 151bpm L3. Tempo 60分間 ケイデンス 63〜65rpm HR Ave.165bpm …
自転車 80分間 サイクルトレーナー ヒルクライム仕様（きつめ＋＋）ダンシング10分 ＋ L3. Tempo60分 ＋ クールダウン10分間ダンシング(アップ) 10分間 ケイデンス 50〜58rpm HR Ave.139bpm MAX 154bpm L3. Tempo 60分間 ケイデンス 61〜65rpm HR Ave.167bpm…
自転車 73分間 サイクルトレーナー ヒルクライム仕様（きつめ＋＋）ダンシング10分 ＋ L3. Tempo50分 ＋ クールダウン13分間ダンシング(アップ) 10分間 ケイデンス 50〜58rpm HR Ave.136bpm MAX 152bpm L3. Tempo 50分間 ケイデンス 59〜64rpm HR Ave.163bpm…
自転車 88分間 サイクルトレーナー ヒルクライム仕様（きつめ＋＋）ダンシング10分 ＋ L3. Tempo70分 ＋ クールダウン8分間ダンシング(アップ) 10分間 ケイデンス 53〜60rpm HR Ave.136bpm MAX 152bpm L3. Tempo 70分間 ケイデンス 61〜65rpm HR Ave.164bpm …
自転車 80分間 サイクルトレーナー ヒルクライム仕様（きつめ＋＋）ダンシング10分 ＋ L3. Tempo60分 ＋ クールダウン8分間ダンシング(アップ) 10分間 ケイデンス 53〜60rpm HR Ave.142bpm MAX 158bpm L3. Tempo 60分間 ケイデンス 61〜65rpm HR Ave.169bpm …
自転車 80分間 サイクルトレーナー ヒルクライム仕様（きつめ＋＋）ダンシング10分 ＋ L3. Tempo61分 ＋ クールダウン9分間ダンシング(アップ) 10分間 ケイデンス 50〜58rpm HR Ave.138bpm MAX 153bpm L3. Tempo 61分間 ケイデンス 60〜65rpm HR Ave.166bpm …
自転車 79分間 サイクルトレーナー ヒルクライム仕様（きつめ＋＋）ダンシング10分 ＋ L3. Tempo60分 ＋ クールダウン9分間ダンシング(アップ) 10分間 ケイデンス 50〜58rpm HR Ave.135bpm MAX 153bpm L3. Tempo 60分間 ケイデンス 59〜64rpm HR Ave.165bpm …
自転車 78分間 サイクルトレーナー ヒルクライム仕様（きつめ＋＋）ダンシング10分 ＋ L3. Tempo60分 ＋ クールダウン8分間ダンシング(アップ) 10分間 ケイデンス 50〜58rpm HR Ave.136bpm MAX 153bpm L3. Tempo 62分間 ケイデンス 60〜64rpm HR Ave.165bpm …
