2013-02-01から1ヶ月間の記事一覧
自転車 80分間 サイクルトレーナー ヒルクライム仕様（きつめ＋＋）ダンシング10分 ＋ L2〜L3. Tempo62分 ＋ クールダウン8分間ダンシング(アップ) 10分間 ケイデンス 50〜58rpm HR Ave.135bpm MAX 149bpm L2〜L3. Tempo 62分間 ケイデンス 58〜62rpm HR Ave…
ヒルクライム仕様（きつめ＋＋）ダンシング10分 ＋L2〜L3. Tempo60分ダンシング(アップ) 10分間 ケイデンス 50〜58rpm HR Ave.133bpm MAX 150bpm L2〜L3. Tempo 60分間 ケイデンス 58〜62rpm HR Ave.167bpm MAX 174bpm クールダウン 8分間 ケイデンス 50〜57…
ヒルクライム仕様（きつめ＋＋）ダンシング10分 ＋L2〜L3. Tempo60分ダンシング(アップ) 10分間 ケイデンス 50〜58rpm HR Ave.136bpm MAX 151bpm L2〜L3. Tempo 60分間 ケイデンス 58〜63rpm HR Ave.163bpm MAX 170bpm クールダウン 6分間 ケイデンス 50〜57…
ヒルクライム仕様（きつめ＋＋）ダンシング10分 ＋L2〜L3. Tempo60分ダンシング(アップ) 10分間 ケイデンス 50〜58rpm HR Ave.134bpm MAX 155bpm L2〜L3. Tempo 60分間 ケイデンス 58〜61rpm HR Ave.167bpm MAX 175bpm クールダウン 6分間 ケイデンス 50〜57…
ヒルクライム仕様（きつめ＋＋）ダンシング10分 ＋L2〜L3. Tempo60分ダンシング 10分間 ケイデンス 50〜58rpm HR Ave.134bpm MAX 152bpm L2〜L3. Tempo 60分間 ケイデンス 58〜61rpm HR Ave.164bpm MAX 176bpm 消費カロリー：914kcal どえらく久しぶりのサイ…
