2010-07-01から1ヶ月間の記事一覧
サイクルトレーナー 55分 640kcal ヒルクライム仕様（超きつめ＋）＋メディオ（メディオ15分＋強メディオ10分）ウォーミングアップ30分間 ケイデンス 50〜60rpm HR 〜145メディオ15分間 ケイデンス 70〜75rpm HR 160〜170メディオ10分間 ケイデンス 73〜75rp…
サイクルトレーナー 55分 640kcal ヒルクライム仕様（超きつめ＋）＋メディオ（メディオ15分＋強メディオ10分）ウォーミングアップ30分間 ケイデンス 50〜60rpm HR 〜145メディオ15分間 ケイデンス 70〜75rpm HR 160〜170メディオ10分間 ケイデンス 73〜75rp…
