自転車 平地トレーニング ソリア×5本距離：786m タイム：1分07秒/ 1分06秒/ 1分07秒/ 1分06秒/ 1分12秒 心拍数：168bpm/ 168bpm/ 175bpm/ 178bpm/ 164bpm/ 朝飯前に菓子パン一個ほおばって近所の埠頭まで出向きました。4本目まではかろうじて AVG 42km/h 以…

自転車 平地トレーニング ソリア×5本距離：786mタイム：1分07秒/ 1分06秒/ 1分07秒/ 1分06秒/ 1分12秒 心拍数：168bpm/ 168bpm/ 175bpm/ 178bpm/ 164bpm/ 朝飯前に菓子パン一個ほおばって近所の埠頭まで出向きました。4本目まではかろうじて AVG 42km/h 以上…