ランニング 11.2km 52分50秒（1キロ4分42秒ペース） 前半5km：24分00秒（キロ4分48秒ペース）後半5km：22分40秒（キロ4分30秒ペース）ラスト1.2km：6分10秒（キロ5分07秒ペース） 久しぶりとなるタイムアタック、といってもタイムを意識して無理をしすぎない…