朝練ランニング41分15秒分走＋夜練32分30秒走41分15秒走 HR Ave. 157bpm MAX 167bpm 32分30秒走 HR Ave. 150bpm MAX 171bpm朝とはいえ少し前までとは比較にならない温かさ、その中をアウターを着用して走ってしまい、更衣室に到着したときには土砂降りの雨の…