60分間 ヒルクライム仕様（きつめ＋＋）L2. EnduranceからL3. Tempoを60分L2からL3まで 60分間 ケイデンス 53〜61rpm HR Ave. 160bpm MAX 179bpmGW明けから風邪でダウンして丸4日間なにもできませんでした。それでも今回は喉に痛みが生じたと思うが早いか病…