朝練：39分04秒 HR Ave. 160bpm MAX 173bpm久しぶりのランニングなので抑えて走るつもりが、思いのほかいいペースで走りきれてしまいました。したがって平均心拍数はいつもより高めです。夜練：45分05秒 HR Ave. 152bpm MAX 176bpm朝練の疲れが抜けきらず足…