26日 スプリンターヒル×4本＋平地走＋筋トレ ドルフィン坂（白滝不動尊の不動坂）×4本：1分52秒 333w/ 1分50秒 338w/ 1分52秒 323w/ 1分52秒 326w/ 平地走：産業道路ショートコース×8本 1時間くらい Ave. 221w 筋トレ：パワーアンクルスクワット＋レッグカー…