2012-10-22から1日間の記事一覧

18日自転車 サイクルトレーナー ダンシング10分 ＋L3. Tempo66分（夜練）19日山下公園×13周(夜練)20日根岸森林公園×10周(朝練)21日自転車ポタリング(折りたたみ自転車)45km22日ランニング　1時間走(夜練)

自転車

18日 自転車 サイクルトレーナー ダンシング10分 ＋L3. Tempo66分（夜練）ダンシング 10分間 HR Ave. 127bpm MAX 148bpmL3. Tempo 66分間 HR Ave. 166bpm MAX 177bpm総消費カロリー：1001kcal19日 山下公園×13周（夜練） Distance: 16.17 km Time: 1:14:47 A…