2008-10-15
ゆっくりランニング 4km
同走してる遅い人が靴を変えたので短い距離をゆっくりペースで。ついでに自分も靴をレース仕様のものに変えて走ってみたがスローペースではアキレス腱と太ももが痛くなってまともに走れなかった。キロ５分切るようなペースが慣れてくれば活躍しそうな靴。それまで温存。途中ダッシュなども交えたのでそれなりにくたびれた。
今後の課題とか
靴は大事であることを再確認。衝撃吸収力を失わないまま軽い靴があれば最高だなと思った。そんな靴を探してみよう。
直前に食べたもの
野菜炒め（キャベツ、にんじん、豚肉）
その他
ゆっくりランニング 4km
同走してる遅い人が靴を変えたので短い距離をゆっくりペースで。ついでに自分も靴をレース仕様のものに変えて走ってみたがスローペースではアキレス腱と太ももが痛くなってまともに走れなかった。キロ５分切るようなペースが慣れてくれば活躍しそうな靴。それまで温存。途中ダッシュなども交えたのでそれなりにくたびれた。
今後の課題とか
靴は大事であることを再確認。衝撃吸収力を失わないまま軽い靴があれば最高だなと思った。そんな靴を探してみよう。
直前に食べたもの
野菜炒め（キャベツ、にんじん、豚肉）
その他
