2009-07-20 自転車 ポタリング 横浜市〜横須賀市〜逗子市〜鎌倉市 60km 自転車 ポタリング 横浜市〜横須賀市〜逗子市〜鎌倉市 60km 相棒殿と四市にまたがってポタリング。自分はともかく相棒殿はよく走ったと思う。交通量が少ない裏道をねらって安全第一で走ったため時間はかかったがたのしかった。 服装上下 サイクルウエア 直前に食べたもの冷やし中華2人前 体重と体脂肪率体重 58.7kg体脂肪率 8.0%筋肉率 38.0% サイクルトレーナーで汗を流さない日はこんなものかも。 今後の課題とか互いが同ペースで走れる場所がもうちょいあるといいかも。湘南国際村まで同走できる日も近いかも？
