自転車 平地走 産業道路コース（短縮版） ×6本

平地走　産業道路コース（短縮版）　×6本

1本目　7分40秒　243w

2本目　8分34秒 231w

3本目　8分31秒 223w

4本目　8分36秒　209w

5本目　6分46秒 222w

6本目　7分59秒 220w

いつもの産業道路コースを短くしたコースです。6本とも200w前後狙いで。数値はゼロ除算してますがxPower値と大差なかったのでまぁまぁだったのかなと。

走りだす前から脚のダルさがひどく弱気の数字設定で走りました。信号で止められることも車の往来も少なくとても走り易かったです。

体重と体脂肪率

体重　58.3kg

体脂肪率　8.0%

筋肉率　38.0%

先週末なにもしなかったぶんだけ肥えてます。

今後の課題とか

自転車の大会が終わってしまい必然的に目標がなくなってしまいました。

いろいろと試行錯誤して自転車競技へのモチベーションを維持していこうと思ってます。