2008-10-16から1日間の記事一覧
ランニング 6.7km 51'21 / 3.3km 14'50 6.7kmまで遅い人と同走。途中サイドステップやバック走などを交える。残り3.3kmは遅い人をほったらかして１kmを4分40秒ペースで走る。あと２kmくらいはこのペースで走れそうだった。いつかは10kmをこのペースで走れる…
ランニング 6.7km 51'21 / 3.3km 14'50 6.7kmまで遅い人と同走。途中サイドステップやバック走などを交える。残り3.3kmは遅い人をほったらかして１kmを4分40秒ペースで走る。あと２kmくらいはこのペースで走れそうだった。いつかは10kmをこのペースで走れる…
