ランニング 10km 49分50秒 / 10.33km 51分25秒前半 5km 26分25秒後半 5km 23分25秒 初の10km50分切り。サブ５０。うれしい。前半２６分台、後半２３分台という理想的な展開。とくに後半は我ながらよく頑張った。20kmにチャレンジしようとゆっくりペースを心…