ランニング 10km 1時間くらい まだまだ病み上がりなのでゆっくりと。 服装SSkのジャージ上下 ロンT Tシャツ 直前に食べたものサンマの竜田揚げ×１ コロッケ×１ 今後の課題とかゆっくりじっくりと。

ランニング 10km 1時間くらい まだまだ病み上がりなのでゆっくりと。 服装 SSkのジャージ上下 ロンT Tシャツ 直前に食べたもの サンマの竜田揚げ×１ コロッケ×１ 今後の課題とか ゆっくりじっくりと。

ランニング 10km 1時間くらい まだまだ病み上がりなのでゆっくりと。 服装 SSkのジャージ上下 ロンT Tシャツ 直前に食べたもの サンマの竜田揚げ×１ コロッケ×１ 今後の課題とか ゆっくりじっくりと。