2008-11-21 ランニング10km ランニング ランニング 10km 1時間くらい まだまだ病み上がりなのでゆっくりと。 服装 SSkのジャージ上下 ロンT Tシャツ 直前に食べたもの サンマの竜田揚げ×1 コロッケ×1 今後の課題とか ゆっくりじっくりと。