ランニング 10km 54分30秒 前半5km 29分30秒 後半5km 25分 服装 アディダスのジャージ上下 ロンT ハクキンのカイロ 直前に食べた物 野菜のごった煮 バナナ×1 今後の課題とか ようやく10kmという距離に体がこなれてきた感じ。まだまだのんびりペースでいきま…

ランニング 10km 54分30秒 前半5km 29分30秒 後半5km 25分 服装アディダスのジャージ上下 ロンT ハクキンのカイロ 直前に食べた物野菜のごった煮 バナナ×1 今後の課題とかようやく10kmという距離に体がこなれてきた感じ。まだまだのんびりペースでいきましょ…