ランニング10km

ランニング　10km　54分30秒

前半5km　29分30秒

後半5km　25分

服装

アディダスのジャージ上下

ロンT

ハクキンのカイロ

直前に食べた物

野菜のごった煮

バナナ×1

今後の課題とか

ようやく10kmという距離に体がこなれてきた感じ。まだまだのんびりペースでいきましょう。