ランニング 10km 54分15秒（1キロ5分25秒ペース） 前半5km 29分27秒（1キロ5分54秒ペース） 後半5km 24分48秒（1キロ4分58秒ペース） てぶくろをしながらのランニングを試してみた。とてもいい感じ。前半はキロ6分を様子見でゆっくり走って4キロ過ぎからペー…