2009-02-14から1日間の記事一覧
ランニング7.25km 46分40秒（1キロ5分40秒ペース） 暖かくなってきてようやく走る気になってきた遅い人とランニング。序盤3キロは高低差のはげしいコースを行きフラットになったラスト4キロ半は5分半を切るハイペース。久しぶりに走る遅い人がここまで走れる…
ランニング7.25km 46分40秒（1キロ5分40秒ペース） 暖かくなってきてようやく走る気になってきた遅い人とランニング。序盤3キロは高低差のはげしいコースを行きフラットになったラスト4キロ半は5分半を切るハイペース。久しぶりに走る遅い人がここまで走れる…
ランニング7.25km 46分40秒（1キロ5分40秒ペース） 暖かくなってきてようやく走る気になってきた遅い人とランニング。序盤3キロは高低差のはげしいコースを行きフラットになったラスト4キロ半は5分半を切るハイペース。久しぶりに走る遅い人がここまで走れる…
