2009-03-30から1日間の記事一覧
サイクルトレーナー 45分 ヒルクライム仕様 10分間 ケイデンス 65〜75rpm HR 135〜140 35分間 ケイデンス 75〜85rpm HR 145〜168 ひどい筋肉痛の中ここがふんばり所とばかりに必死な気持ちで自転車にまたがった。40分の予定を5分オーバーしたのはツールドフ…
サイクルトレーナー 45分 ヒルクライム仕様 10分間 ケイデンス 65〜75rpm HR 135〜14035分間 ケイデンス 75〜85rpm HR 145〜168 ひどい筋肉痛の中ここがふんばり所とばかりに必死な気持ちで自転車にまたがった。40分の予定を5分オーバーしたのはツールドフラ…
