2009-05-28から1日間の記事一覧
サイクルトレーナー １時間1分 ヒルクライム仕様（ややきつめ） 38分間 ケイデンス 85〜95rpm HR 145〜15510分間 ケイデンス 95〜100rpm HR 155〜16010分間 ケイデンス 100〜105rpm HR 165〜1733分間 ケイデンス 110〜115rpm HR 175〜178 HR180を越すには「…
サイクルトレーナー １時間1分 ヒルクライム仕様（ややきつめ） 38分間 ケイデンス 85〜95rpm HR 145〜155 10分間 ケイデンス 95〜100rpm HR 155〜160 10分間 ケイデンス 100〜105rpm HR 165〜173 3分間 ケイデンス 110〜115rpm HR 175〜178 HR180を越すには…
