2009-07-01から1日間の記事一覧
サイクルトレーナー １時間 ヒルクライム仕様（きつめ） 55分間 ケイデンス 80〜85rpm 5分間 ケイデンス 88〜90rpm 窓を開け放っても室温29度。それでも汗の排出量は多少マシだった。 服装 Tシャツ レーパン ナイキ エアズーム カタナ ゲージ3 直前に食べた…
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