サイクルトレーナー １時間 ヒルクライム仕様（かなりきつめ） 55分間 ケイデンス 70〜75rpm HR 155〜1655分間 ケイデンス 75〜85rpm HR 165〜177消費カロリー 600kcalきょうのラスト5分は今までになくしんどかった。服装上半身裸レーパンナイキ エアズーム …

http://fedora.blogsite.org/kenblog/ なんとなく自宅サーバでブログやってみようという気になった。使い勝手が悪かったらまたこっちに戻ってきます。