サイクルトレーナー 42分 ヒルクライム仕様（超きつめ） 37分間 ケイデンス 55〜60rpm HR 155〜1655分間 ケイデンス 60〜70rpm HR 165〜175消費カロリー 500kcal 時間が遅かったため500kcalを目標にダンシングを交えながらのトレーニング。 服装上半身裸 レ…