サイクルトレーナー 1時間05分 ヒルクライム仕様（きつめ）55分間 ケイデンス 65〜70rpm HR 140〜155 10分間 ケイデンス 80〜85rpm HR 160〜175消費カロリー 710kcal 昼間のお出かけで思いのほかクタクタになってしまった。服装上半身裸 レーパン ナイキ エ…