2009-10-08から1日間の記事一覧

ランニング 11.2km 1時間17分分35秒(1キロ6分54秒ペース)

ランニング11.2km 1時間17分分35秒(1キロ6分54秒ペース) 肋骨の疲労骨折(?)の痛みのため無理せず前半は超スローペースで走った、というよりキロ8〜9分ペースだったから歩いたと形容したほうがよいかもしれない。後半ラスト2kmはそこそこいいペース走れ…