ランニング LSD15km 1時間19分（1キロ5分12秒ペース） 前半1〜3kmまでいつもの胸の痛みとお付き合い。おとといのランニングの疲れがまだ残ってるようで終始足が重かった。 服装Tシャツの上にミズノの長袖ジャージ上下ターサーIGS 直前に食べたものナン大学芋…