2009-11-13から1日間の記事一覧
サイクルトレーナー １時間16分 820kcal ヒルクライム仕様（超きつめ＋）30分 ダンシング ケイデンス 48〜52rpm HR 140〜145 36分 ケイデンス 54〜56rpm HR 145〜150 10分 ダンシング ケイデンス 55rpm維持 HR 155〜160 消費カロリー 820kcal HRが160を越え…
サイクルトレーナー １時間16分 820kcal ヒルクライム仕様（超きつめ＋）30分 ダンシング ケイデンス 48〜52rpm HR 140〜145 36分 ケイデンス 54〜56rpm HR 145〜150 10分 ダンシング ケイデンス 55rpm維持 HR 155〜160 消費カロリー 820kcal HRが160を越え…
