サイクルトレーナー １時間20分 800kcal ヒルクライム仕様（超きつめ＋＋）1時間20分 ケイデンス 45〜49rpm HR 135〜143 消費カロリー 800kcal 汗はかきたしさりとて疲れは残したくはなし、ということで時間長め＆心拍数を150未満に抑える低ケイデンス設定で…