ランニング前半5km 27分56秒（1キロ5分35秒ペース）後半5km 26分00秒（1キロ5分12秒ペース）坂道込み1.2km 6分04（1キロ5分ペース）ラスト5km 25分30秒（1キロ5分06秒ペース） 15kmを越える長距離ランは久しぶり。距離を伸ばすごとにタイムはよくなってる。…