2010-02-04から1日間の記事一覧
サイクルトレーナー １時間25分 900kcal ヒルクライム仕様（超きつめ＋）20分間 ケイデンス 50〜55rpm HR 130〜140 65分間 ケイデンス 55〜60rpm HR 140〜153 消費カロリー 900kcal 昨晩の消費カロリーを最低ラインにしてあとは疲労の程度と相談しながらとい…
サイクルトレーナー １時間25分 900kcal ヒルクライム仕様（超きつめ＋）20分間 ケイデンス 50〜55rpm HR 130〜140 65分間 ケイデンス 55〜60rpm HR 140〜153 消費カロリー 900kcal 昨晩の消費カロリーを最低ラインにしてあとは疲労の程度と相談しながらとい…
