筋トレ スクワット1500回＋ふくらはぎトレーニング またまた映画観ながらスクワット。おもしろいくらい筋肉痛になる。 直前に食べたもの野菜スープ ホットカフェオレ 体重と体脂肪率体重 57.4kg 体脂肪率 7.2% 筋肉率 38.4% ほとんど動いてないのに不気味な…