ランニング（パワーアンクル４kg付き）5.2km 32分20秒（1キロ6分12秒ペース） 久しぶりのランニング。パワーアンクル付きにしたのはある考えがあってのこと。それにしてもしんどかった。 服装Tシャツロングシャツアディダスのスエット＋ジャージターサージャ…