平地トレーニング 1時間35分走 980kcal1時間35分 行き（追い風）35〜50km/ 帰り（向かい風）20〜35km 消費カロリー 980kcal 帰りは強烈な向かい風の中泣きそうになりながらもがいてた。HRは178まで。 服装上 SUGOIのアウター＋ナイキのロンT 下 レーパン＋CW…