ランニング前半5km 23分55秒（1キロ4分48秒ペース） 後半5km 22分11秒（1キロ4分24秒ペース） 10kmランニングはじつに4月9日以来、じつに2ヶ月半ぶりとなる。コンスタントに走るようになってからは最大のブランクだ。詳細は後述。 服装Tシャツ ナイキのハー…