2010-07-24から1日間の記事一覧
サイクルトレーナー 40分 500kcal ヒルクライム仕様（超きつめ＋＋）＋ソリア（2分＋1分＋1分＋1分＋1分）＋メディオ（15分）ウォーミングアップ10分間 ケイデンス 50〜55rpm HR 〜135ソリア2分間 ケイデンス 85〜90rpm HR 〜175ソリア1分間 ケイデンス 90〜…
サイクルトレーナー 40分 500kcal ヒルクライム仕様（超きつめ＋＋）＋ソリア（2分＋1分＋1分＋1分＋1分）＋メディオ（15分）ウォーミングアップ10分間 ケイデンス 50〜55rpm HR 〜135ソリア2分間 ケイデンス 85〜90rpm HR 〜175ソリア1分間 ケイデンス 90〜…
