2010-08-23から1日間の記事一覧
サイクルトレーナー 1時間05分 750kcal ヒルクライム仕様（超きつめ＋＋）＋強メディオ25分+メディオ25分ウォーミングアップ 15分間 ケイデンス 50〜55rpm HR 〜135 メディオ 25分間 ケイデンス 55〜60rpm HR 〜155 強メディオ 25分間 ケイデンス 60〜65rpm …
サイクルトレーナー 1時間05分 750kcal ヒルクライム仕様（超きつめ＋＋）＋強メディオ25分+メディオ25分ウォーミングアップ15分間 ケイデンス 50〜55rpm HR 〜135メディオ25分間 ケイデンス 55〜60rpm HR 〜155強メディオ25分間 ケイデンス 60〜65rpm HR 〜…
