ランニング9.2km 47分37秒（1キロ5分12秒ペース）消費カロリー：521kcal 距離、時間、目的地などを定めずきもちよい程度に走りましたという感じ。それでも途中にある激坂2本でHRのMAXは173bpmまで上昇。AVGは148bpmくらいかな。 服装上 ミズノのロンT下 ハー…