ランニング9.2km 48分30秒（1キロ5分14秒ペース）消費カロリー：540kcal 数日前走ったのと同じコース。数日前よりしんどくて遅かった。消費カロリーも多め。理由は最近では珍しいランチのドカ食い。しかも心拍数を上昇させてしまうスパイスたっぷり系インド…