きのうのぶん ランニング5km地点 23分15秒（1キロ4分39秒ペース）7.5km 35分40秒（1キロ4分45秒ペース） 服装上下 ナイキのジャージターサージャパン 直前に食べたものコーンスープＶＡＡＭゼリー 体重と体脂肪率体重 56.7kg体脂肪率 7.2%筋肉率 38.4% 朝を…