ランニング LSD1時間20分走（1キロ5分10秒〜40秒ペース） 消費カロリー：800kcal 服装Tシャツ＋自転車用ジャケットSKINS＋ハーパンターサージャパン 今後の課題とか心肺を休ませるためのLSDデー。序盤はずっと137bpmを維持。中盤から少しペースアップして145…