ランニング5km 30分（1キロ6分ペース） 消費カロリー：290kcal 服装上 自転車用ジャケット下 CW-X スタビライザーロングターサージャパン 直前に食べたものナンＶＡＡＭゼリー 体重と体脂肪率体重 56.8kg体脂肪率 7.9%筋肉率 38.1% 今後の課題とか体重はほぼ…