ランニング 5km 30分00秒（1キロ6分ペース）290kcal

ランニング

5km 30分（1キロ6分ペース）

消費カロリー：290kcal

服装

上　自転車用ジャケット

下　CW-X スタビライザーロング

ターサージャパン

直前に食べたもの

ナン

ＶＡＡＭゼリー

体重と体脂肪率

体重　56.8kg

体脂肪率　7.9%

筋肉率　38.1%

今後の課題とか

体重はほぼ万全。体調は決していいわけではないけれど、ものすごく悪いわけでもない。

一番の問題はやる気。一般的規範に準拠させて表現すればモチベーションとでもいうのだろうか。

どうにもやる気がわいてこない。これには正直参ってるし自分でもビックリしてる。明日になってもダメだったらノンビリ走って参加だけしてみるつもり。相棒殿の伴走役でもいい。

さきほど自転車仲間にも愚痴ってしまったが競技に対してのモチベーションの著しい低下、この事象に対する対処法をわたしはまだ知らないのだ。

この未知なる感情を自分はどう料理していくのだろうか。