サイクルトレーナー 65分 700kcal ヒルクライム仕様（きつめ＋＋） 65分間 ケイデンス 65〜75rpm HR 150〜165bpm 消費カロリー 700kcal メディオ下あたりで。強度のわりにけっこう苦しかった。 体重と体脂肪率体重 58.4kg体脂肪率 8.4%筋肉率 37.9% 一日で1k…